ビバビータの4つの柱・その④

お身体を変えていくための”ビバビータメソッド”。

本日はいよいよ、4つ目のメソッドをお伝えします！(その① その②その③もお読みくださいませ。)

今日は少しだけ耳の痛い、だけどいちばん大切な「現実」のお話です。

実は、どんなにお身体をキレイに整えても、あるものを変えない限り、ボディメイクは終わらないのです。

メソッドⅣ・毎日の習慣を見直す。

「立つ」「座る」「歩く」…といった何気ない毎日の動きが、今のあなたのお身体を作っています。

「デスクワーク」か「動き仕事」かだけでなく、「バッグの持ち方」や「選ぶクツ」にまで、あらゆる日常の動作がボディメイクに影響を与えているのです。

レッスンでお手伝いできる時間は、あなたの生活全体のほんの一部。

お身体の歪みを整える方法や、筋肉を強化するアドバイスを、少しずつ日常に応用・実行できるのはご本人だけです。

日常の悪いクセをそのままにしていると、お身体は元の「歪んだ状態」に引っ張られてしまいます。

整えては戻り、整えては戻りの「いたちごっこ」では、あなたのお身体が可哀そうです。

大切なのは、今までお身体に丸投げしてきた、生活(習慣)の負担に【気付くこと】。

気付いたら、あとはその場で修正するだけ！

それだけで、もうボディメイクは始まっています☆

ビバビータのメソッドには【4つの柱】があります。

* お身体の歪みを整える

* 筋肉（お身体）をほぐす

* 筋肉をつける

* 生活習慣の見直し

ビバビータの効果が圧倒的に早いのは、今回の「生活習慣の見直し」を含めた4つのメソッドを、ほぼ同時進行で行なっていくからなのです。

これからもずっと一緒に過ごす、たったひとつの、あなたのお身体です。

大切に、もっともっと、慈しんであげましょう。

まずはあなたの「日常」を新しくアップデートしてみませんか？