お身体の水分量を減らさない。
女性の平均水分量は体重の45～50％ 最近は体組成がわかる体重計がポピュラーなので、ご自身の筋肉量や骨量を把握されている方も多いと思います。 女性の平均水分量は体重の45～50％です。 30歳を過ぎると筋肉が減ってくるお […]
春のレッスン始まります。
4月期グループレッスンご参加受付中です。 不安定なお天気が続きますが、少しずつ春の気配も感じます。 暖かい春はきっとすぐに過ぎて、またあの暑い夏がやって来ることでしょう。 今年こそ、灼熱の夏にエネルギーを奪われないための […]
高尾山でリフレッシュ。
高尾山で健脚。 まだ寒いこの時期に、毎年高尾山へリフレッシュしに行きます。 幼稚園や中学時代の友人たちと一緒に、かれこれ20年になる恒例行事です。 高尾山を訪れた方はご存じかと思いますが、途中【女坂】【男坂】に分かれるポ […]
ビバビータの美姿勢を手に入れる！
美姿勢のビフォーアフターをアップ中！ 寒い日が続いております。 冷たい風に吹かれると、ついつい背中を丸め、うつむいて歩いてしまいます。 そのお時間が長く及べば、筋肉は緊張し続け、血行循環は悪くなってしまいます。 この時期 […]
年末年始の営業について。
12月28日(土)ー1月5日(日)はお休みとさせていただきます。 お休み中でもお問合せは２４Hお受けしております。 HPのフォームからお気軽にお問合せ下さい。 どうぞよろしくお願いいたします。
Vivavita(ビバビータ)のボディメイクは…
私には私のボディメイク。 最近よく耳にする【ボディメイク】とは一体どういうものなのでしょう？ ひとくちに【ボディメイク】と言っても、なりたいお身体は人それぞれです。 体重を減らしたい方もいらっしゃれば、増やしたい方もいら […]
ホームページをリニューアルしました
リニューアルのご挨拶。 この度【レッグコアコンシャス】から【Vivavita-ビバビータ-】の名称変更に伴いHPをリニューアルいたしました。 見た目を変えたい、もっと元気になりたい、キレイと元気のどちらも欲しい！ 20代 […]