2025/02/25
ため息をつくと幸せが逃げていく…？ ため息をつくと幸せは逃げるのでしょうか…？ 答えはNOです。 それどころかため息は身体にいい事をご存じですか？ 時間に追われ何かに集中すると、人は知らないうちに呼吸が浅くなります。 呼 […]
2025/02/12
目覚めをととのえる。 ベッドから起き上がるのがつらい冬の朝ですね。 ”日の出直前”は、1日で一番気温が下がるお時間帯です。 2月の日の出時間は大体6時半くらいですから、一番寒い時間にお目覚めの方も多いと思います。 そして […]
2025/02/01
美姿勢のビフォーアフターをアップ中！ 寒い日が続いております。 冷たい風に吹かれると、ついつい背中を丸め、うつむいて歩いてしまいます。 そのお時間が長く及べば、筋肉は緊張し続け、血行循環は悪くなってしまいます。 この時期 […]
2024/11/20
私には私のボディメイク。 最近よく耳にする【ボディメイク】とは一体どういうものなのでしょう？ ひとくちに【ボディメイク】と言っても、なりたいお身体は人それぞれです。 体重を減らしたい方もいらっしゃれば、増やしたい方もいら […]
2024/11/11
秋から始める温活習慣。 爽やかな秋の空気が日本列島を包んでおります。 食欲の秋、行楽の秋、スポーツの秋と、皆さまはどんな秋を満喫されているでしょうか。 もうひとつ気になるのがあの猛暑からの【気温差の秋】です。 このシーズ […]
