マンツーマンでお客様のお身体やお悩みに合わせたボディメイクレッスン
マンツーマンでお客様のお身体、お悩みに合わせたレッスンを行います。プライベートレッスンでは、10代から70代まで幅広い年齢のお客様がいらっしゃいます。身体の歪み、姿勢が悪い、O脚X脚、下半身太り、筋力低下などにお悩みで、効率良く早くお身体を変えたい方向けのボディメイクレッスンです。
お身体を変えるベストな期間は2か月半から3か月です。通い方の目安はまず週に1回、その後は状態を見ながら10日から2週間と空けていきます。7～8回でお身体が安定される方が多いようですが個人差はあります。
終了後のメンテナンスとして定期的に通われる方、グループレッスンに移行される方、そのまま終了する方等、アフターはそれぞれです。お気軽にご相談ください。ご自身でお身体をメンテナンスできるようになったら一旦終了です。なるべく短い回数で終了していただきたいと思っておりますが、数か月は集中して取り組まれると早い効果が期待できます。
プライベートレッスン（70分）：11,000円
動きやすい服装・靴下・補給のための水分をお忘れなくお持ちください。(ヨガマットは必要ありません。）
施術中のサポートタイプの下着や靴下の着用はお控えください。
お客様のビフォーアフター
プライベートレッスン3回受講後のビフォーアフターです。
お客様コメント
猫背やストレートネックなど姿勢の悪さ、O脚に悩んでいました。背筋を伸ばすように気を付けてみたり、色々なYoutube動画などを参考にして、自分で姿勢を直そうとしましたが、動きが合っているのか不安もあり、思うように改善されませんでした。
AZUさんは、体についての知識が豊富で、分かりやすく説明してくださるので、安心感がありました。体が凝っている時は、マッサージもしてくださり、痛気持ち良くてリラックスできました。レッスン中だけでなく、毎回宿題のストレッチや体操がありましたので、短い時間で効果が出やすかったと思います。姿勢が変わったことで、以前よりスタイルが良く見えるようになって、今までより服選びが楽しくなりました！
AZU's コメント
K.K様のお悩みはストレートネック・猫背・O脚でした。バラバラな悩みに思えますが、全てに共通しているのは「上半身の崩れ」です。横向きのBefore写真の通り、頭の位置が胸より前に出ており、背中と肩は前に巻き込むように丸まっています。骨盤は後傾して、ヒップの丸みが感じられません。また横から見た時の耳の位置、肩先、くるぶしが一直線に並ばない状態です。
K.K様にはビバビータのメソッドに沿って、まず”生活習慣の改善”と”お身体の歪み調整”に重点を置きメニューを組みました。改善後の事も考えて、他のメソッドも入れてK.K様のためのメニューを進めました。
お身体にお悩みのある方は、その部分だけを正せば良いと考えがちですが、お身体は頭からつま先まで繋がっています。いい意味でも悪い意味でも、刺激があれば影響し合ってしまいます。K.K様にはその点もご理解・ご信頼いただき、 結果早い効果を出せたかな…と思っております。 日常生活の見直しやストレッチなど大変だったと思いますが、わからない事、小さな疑問でもご相談いただけた事がスムーズにメニューを進める事に繋がったと思っております。
またK.K様の効果として、After写真の通り、受講後3回目(18日間)でこれだけ見た目のイメージを変えることができました。お身体の軸がまっすぐ中心に入っていることがわかります。横を向かれている時の耳の位置、肩先、くるぶしは、ほぼ真っ直ぐなラインに並んでいます。バストやヒップには高さが出て、メリハリのあるボディになった事もわかります。上半身を頑張って支えていた骨盤は負担が少なくなり、ヒップ位置は上がり、さらにヒップ周りはBeforeから6センチダウンしています。また、O脚の隙間は見ての通り、これだけ狭くなっております。
個人差はございますが、悩まれてきた方ほど早くお身体は変わります。Ｋ.K様のように、ご本人の【変えたい！】という気持ちが何より大切です。ビバビータメソッドはその方が一番必要なプログラムだけ選んで行うメニューです。まずお話を伺います！安心してご相談してください。