運動が苦手ですが、大丈夫でしょうか？
ご安心ください、大丈夫です。グループレッスンでは、ゆったりとしたペースで無理のないストレッチとエクササイズ、歩き方を含む日常生活の所作、歪みを整える体操などを行います。
プライベートレッスンでは、お客様のお身体に合わせたレッスンを行います。
どれくらいで身体は変わりますか？
レッスンの日だけでなく、自宅でのストレッチ、生活習慣の改善方法をお伝えしていますので、身体の変化を早く感じ始める方は多いです。長年の癖と習慣が染み付いてしまったお身体が、10日から2週間周期で少しづつ変化し、グループレッスンもプライベートレッスンも3ヶ月を目安にカタチになる方が多いです。ただ、効果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
膝周りに静脈が浮き出てきています。年を取って静脈瘤のようになるのではないかと心配しています。改善できますか？
ごくごく初期の状態のものであれば改善の可能性もございますが、実際に血管が皮膚より浮き出ている状態はやはり医療機関にご相談された方が良いと思います。
当レッスンのメニューは医療ではありませんので、アンチエイジングの強い味方としてお考えいただけますと嬉しいです。
40代に入った頃からひざ痛が出るようになり、最近では股関節にも違和感が…。整形外科では「筋肉を付けなさい」と言われますが激しい運動は苦手ですし、痛みが出るのが怖いです。
痛くなる頻度が多い方、お悩みの方はまず初めに個人レッスンにお越しください。お問合せの際に詳細をお伝えいただけますと助かります。その後どのコースにご参加されるかご相談していきましょう。
現在妊娠5ヶ月で安定期で、脚がむくみやすくなってきたので何か運動がしたいです。レッスンを受けることはできますか？
妊娠中の方、妊娠の可能性のある方は念のため当レッスンはお休みしていただいております。軽いストレッチ等は可能と思いますが、出産後半年位からレッスンにはご参加いただけます。必ずお医者様とご相談の上お越しください。むくみ改善は血行循環を良くすることが重要です。足湯に浸かる、きつすぎない衣服を選ぶ、塩分を控える事も大切です。
男性はレッスンを受けられますか？
グループレッスンと個人レッスンは女性のみに限らせていただいております。ご友人、ご家族同士などの3名までのシェアレッスンでしたらお受けいただけますのでご利用くださいませ。