ビバビータの4つの柱・その③新着!!
お身体を変えていくためのビバビータメソッドをご紹介しております。 本日はビバビータのメソッド・その③です。(その① その②もお読みくださいませ。) メソッドⅢ・筋肉をつける。 お身体の歪みをまず調整し、全身をほぐし、次に […]
体験レッスンご参加大歓迎！
新しい習慣でお身体を変えていきましょう。 ２０２６年を迎え、新たな目標を立てられた方も多いと思います。 仕事や趣味で忙しい毎日を送るアクティブな女性にとって【健康】はとても大切なキーワードです。 特に５０代以上のミドル世 […]
ビバビータの4つの柱・その②
お身体を変えていくためのメソッドは、ひとつではありません。 ビバビータには４つのカテゴリーメソッドがあります。 その方のライフスタイルやお身体に合う順番でメソッドを組み合わせながら進めていきます。 ビバビータのグループレ […]
パワーフードをいただく。
年々と秋が短くなっていきますね。 過ごしやすい気温を通り越して、肌寒さを感じる日も多くなりました。 そんな束の間の”秋”に間に合うべく、先日は友人たちと日帰りバスツアーに行ってまいりました。 目指すは【東国三社ツアー】と […]
ビバビータの４つの柱・その①
ボディインストラクターをしていると『ヨガですか？ピラティスですか？』とよく訊かれます。 まず、ビバビータのレッスンはヨガでもピラティスでもありません。 どちらでもないのですが、では、どんなレッスンかを説明しようとすると、 […]
秋のレッスン始まります。
夏のお身体をリセットしよう。 暑さも翳りが見え始め、先週よりずっと秋の気配を感じます。 猛暑で消費した日々を取り戻すように、そろそろ趣味や余暇を思う存分楽しみたい！…と思っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。 遠 […]
ココロとカラダをリカバリーする。
9月はリカバリー月間。 最近は日が暮れるのが早くなりましたね。 時おり、吹く風の中に涼しさを感じることもチラホラと…。季節は確実に変化しています。 そんな束の間のささやかな秋の気配に、ホッとされている方も多いのではないで […]
ビバビータのコースについて。
いつもお問合せ・ご質問をいただきありがとうございます。 今日は【ビバビータのコースについて】少しお話しをさせていただきます。 お問合せの中で多くご質問をいただくのが、 【”グループレッスン”と”プライベートレッスン”のど […]
汗をかけるカラダを準備する。
気温差のある毎日が続いております。 体調を崩されていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？ 最近では湿度がグンと高くなりました。 湿度が高いと上手に汗をかけません。そして体温調節もうまくできなくなります。 ちょっとした […]